För mig var det en lättnad när jag hörde talas om begreppet högkänslighet.
Plötsligt fanns ett ord för mitt sätt att vara, och med det ordet följde en hel begreppsvärld: det gick att plötsligt att söka kunskap och information, läsa om andra som upplevde världen på samma sätt, och hitta lugn och styrka i att det inte var jag som var ”överkänslig” eller ”knäpp”.
(Jag har skrivit mer om det här, i vad som kommit att bli mitt mest uppskattade och delade blogginlägg. Läs det gärna om du vill veta mer om min historia eller om högkänslighet generellt.)
Det är en så spännande dynamik i att vara högkänslig, och ännu mer spännande att så många av de kreatörer och egenföretagare jag mött också ser sig själv som högkänsliga. Modiga och frisinnade, och samtidigt känsliga och med stort behov av att vara ifred och smälta intryck.
Hur funkar högkänsligheten egentligen om man ska passa in i samhället med dess krav på utåtriktning och robusthet och dess ibland ganska hårda kanter?
Och hur funkar det om man dessutom tänkt sig att vara egenföretagare med all den stress det sägs innebära?
Jag ville veta hur jag kunde ta hand om mig, rent konkret.
Jag behövde lära mig.
Och mitt sökande efter kunskaper och svar gav så rikligt material att jag snabbt insåg att jag ville göra en e-bok av det.
Första hjälpen för högkänsliga blev namnet.
Och nu finns den färdig, på www.förstahjälpenförhögkänsliga.se.
Första hjälpen för högkänsliga innehåller hjälp och råd och intervjuer och yogaövningar och en massa andra fina resurser för att ta hand om sig innan och efter det blivit för mycket.
För den som är högkänslig, kreatör, eller helt enkelt bara människa.
Boken ger dig svar och goda råd kring bland annat:
♥ Hur du kan få tillbaka energin när du blivit så överstimulerad att du ”tappat dig” och ”kraschat”.
♥ Hur du kan undvika att smittas av andras känslor och energier.
♥ Hur du kan göra för att hålla balansen och behålla energin – till exempel hur du kan fånga upp dig efter en överstimulerande dag.
♥ Hur du kan skapa en tillvaro som är snällare mot dig som högkänslig.
Jag glädjer mig så åt att få dela e-boken och allt detta med dig!
Läs mer på:
www.förstahjälpenförhögkänsliga.se
Mer om högkänslighet
– mina populäraste blogginlägg
Varför det absolut inte är något fel med din överkänslighet
Känslig, ett rikt inre liv, lätt uppjagad, svårt att prestera när du är observerad?
Det kan vara högkänslighet – en specialbegåvning att ta vara på!
Det är okej att inte gå dit
”Jag borde gå dit men jag vill ju inte” – om att staka ut sin egen riktning i det sociala spelet.
5 + 7 kunskaper om vila jag önskar att jag hade haft tidigare
Hör du till dem som tänker att du ska vila ”sen”? Här hittar du fem skäl till att börja tänka annorlunda, och konkreta vilotips att använda direkt.
Det var inte bröstcancer, det var känslostockning
Efter sex veckors ont i ett bröst fick rätt åtgärder det att gå över på två dygn. Jag vill dela med mig av hur – det gick till på ett sätt jag inte trodde!
Min högkänslighet i media
”Åsa-Saga är högkänslig – nu ser hon det som en tillgång!”
Våren 2015 intervjuades jag i Hemmets Journal om hur det är för mig att vara högkänslig. Under länken här under kan du läsa intervjun på nätet.
”Högkänsliga Åsa-Saga: ”Jag trodde det var något fel på mig””
Våren 2018 skrev plattformen Baaam om mig och min e-bok Första hjälpen för högkänsliga, och det blev inte mindre än tre artiklar. En med åtta råd för att må bättre trots din högkänslighet, en med fem skäl till att det är bra att vara högkänslig, och så en intervju med mig. Du hittar till dem alla via länken här under.
Första hjälpen för högkänsliga har du kanske även läst om i:
